10年続ける一日一善生活

今ダイエット生活中のわたしですが、ダイエット中というのは食べ物に制限があったり、毎日運動をしなくてはいけないので、なかなかストレスがたまりがちです。

ダイエット生活の中の些細な楽しみ

10年続ける一日一善生活 今ダイエット生活中のわたしですが、ダイエット中というのは食べ物に制限があったり、毎日運動をしなくてはいけないので、なかなかストレスがたまりがちです。でもそんな厳しい毎日がなければ、なかなか痩せられないので、毎日ガンバッています。でも厳しいダイエット中でも、実は自分なりに些細な楽しみを持つことで、バランスをとっています。

ダイエット生活中のひそかなわたしの楽しみは、午前中に甘いものを食べることです。わたしは、自宅で仕事をしているので、朝の仕事のときに甘いものを食べながら働きます。すべての家事を終わらせ、コーヒーを入れて、そのコーヒーと共にチョコやクッキーなどの甘いものを食べ、デスクで仕事を始めます。ダイエット中に甘いものなんて、一番食べてはいけない物のような感じもしますが、朝にほどよく糖分を摂ることで仕事が進むようになりますし、ダイエット中の食事制限のストレスも軽減されます。あまり我慢しすぎると、ついついドカ食いしてしまう恐れもありますが、それを避ける効果もあります。もちろん、板チョコレートだったら半分、クッキーは3枚など、きちんと量を加減しているので、ダイエットにはほとんど影響がないとおもいます。ダイエットの時には、自分なりにひそかな楽しみを見つけるのが無理なく続けるコツですよ。